| 美味蛋奶蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 美味蛋奶蒸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于钢铁厂工作12分钟消耗的热量...480 | |||||
美味蛋奶蒸蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、自发粉（200克）、葡萄干（50克）、牛奶（120克）、白糖（80克）、玉米油（1勺）
1/11. 准备好材料
2/11. 葡萄干洗净，沥干待用
3/11. 鸡蛋打散
4/11. 把自发粉倒入大碗中
5/11. 撒入白糖
6/11. 倒入蛋液
7/11. 再倒入牛奶，搅拌均匀
8/11. 最后倒入一小勺玉米油
9/11. 搅拌成无颗粒状的粉糊
10/11. 倒入蒸盘中（20厘米直径的）撒上葡萄干
11/11. 盖上锅盖，隔水蒸，水烧开后再蒸20分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、防细菌感染等功效；可与洋葱、基围虾、肥牛搭配；与消炎片、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味蛋奶蒸蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克