| 自创饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 250克 | 自创饼干热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于柔软体操193分钟消耗的热量...280 | |||||
自创饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白面（200克）、蛋挞液（100克）、玉米面（50克）、蛋黄（2个）、雪蜜（2勺）、奶粉（2勺）
1/8. 蛋挞液
2/8. 椴树雪蜜
3/8. 蛋黄
4/8. 蛋挞液解冻，将椴树雪蜜两勺放一起搅拌，然后放入熟蛋黄末
5/8. 添加面粉和玉米面，用铲子和面，尽量少出筋
6/8. 白面
7/8. 冰箱冷藏30分钟，做成成品放烤箱，200度，20分钟
8/8. 出炉，口味还不错
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、美容等功效；可与淮山、菜花、苦瓜搭配；与石螺、黄螺、香海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自创饼干热量902 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物146.6 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克