| 黑芝麻脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑芝麻脆片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于缝衣服66分钟消耗的热量...90 | |||||
黑芝麻脆片的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黑芝麻（（熟）50克）、低粉（30克）、黄油（10克）、糖粉（20克）
1/12. 称量出黄油
2/12. 隔水加热融化黄油
3/12. 加入鸡蛋
4/12. 搅拌均匀
5/12. 加入糖粉
6/12. 搅拌均匀
7/12. 筛入低粉
8/12. 搅拌至无颗粒状的面糊
9/12. 倒入黑芝麻
10/12. 烤盘铺上油纸，用勺子轻轻挖一勺放入，再用勺子背面轻轻推开，尽量推薄点，烤出来才脆
11/12. 175度10到15分钟，出炉晾在烤架上，凉透后即可食用
12/12. 密封保存，香脆可口
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与海虾、肥牛、羊排搭配；与雪莲果、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻脆片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克