| 糯米花生饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 480千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 80克 | 糯米花生饼热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于打桌球192分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米花生饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生酱（80克）、糯米粉（200克）
1/7. 糯米粉用温水和成面团
2/7. 准备好花生酱
3/7. 糯米团用手分成小剂子，放入一勺花生酱
4/7. 压成饼状
5/7. 平底锅放入少许油
6/7. 煎至两面金黄
7/7. 成盘即可
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺止咳、降低胆固醇、防冠心病等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米花生饼热量480 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克