| 红豆波萝酱慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 49千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 15克 | 红豆波萝酱慕斯蛋糕热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于化妆24分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆波萝酱慕斯蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕（1个）、红豆（15克）、波萝酱（10克）、奶油（200克）、纯牛奶（30克）、吉利丁片（3片）、蓝莓味QQ糖（70克）
1/13. 材料
2/13. 奶油加糖打发
3/13. 用10克纯牛奶把红豆用搅机打成红豆沙和波萝酱一起再加入打发好的奶油一起拌匀均成这图片
4/13. 吉利丁片用10克纯牛奶浸发加入事前的食材一起拌匀均起凝固作用
5/13. 把戚风蛋糕一分为二后先放一片在蛋糕模的底下一片
6/13. 再加入之前搅拌均匀的材料加入把蛋糕片盖住
7/13. 再加入第二片蛋糕片再加入一次搅拌好的奶油油红豆酱沫平不要太满因为要留下一定的位置做镜面
8/13. 蛋糕放雪柜冷藏大概两小时后用开水把QQ溶解
9/13. 溶解成糖水
10/13. QQ糖溶解加入已凝固好的蛋糕上面再放雪柜最小要2小时或过夜郊果最好
11/13. 蛋糕脱模萌萌哒
12/13. 用刀切开、开动……
13/13. 还不错吧
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、消胀、利小便等功效；可与鸡肉、薏米、南瓜搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆波萝酱慕斯蛋糕热量49 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克