| 太极瓜宴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕窝 | 克 | 56千卡 | 470千卡 | 50克 | 30克 |
| 总量 | 12克 | 太极瓜宴热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于摔跤9分钟消耗的热量...360 | |||||
太极瓜宴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红瓢西瓜（适量）、黄瓢西瓜（适量）、燕窝（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生粉（适量）
1/4. 将2种西瓜洗净去皮，分别取瓢.
2/4. 用搅拌机制成汁，燕窝搅碎.
3/4. 将2种西瓜汁，分别加入燕窝，和调料，分别烧开，制成羹.
4/4. 盛入碗中，用塑料版制成太极形状即可.
食材功效信息
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气补中、增强免疫力、养阴等功效；
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营养信息
- 太极瓜宴热量56 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质50 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克