| 奶酪烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 奶酪烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于单板滑雪25分钟消耗的热量...378 | |||||
奶酪烤香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（几根）、奶酪（若干）
1/3. 香蕉去皮，刷上黄油后放在烤盘上；
2/3. 烤箱预热至200度，烤30分钟后，翻面烤15分钟，至两面焦黄后取出；
3/3. 用刀从香蕉中间切开，塞入奶酪片，几分钟后奶酪融化就可以吃啦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、聪耳、痔血等功效；可与燕麦、川贝母、冰糖搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪烤香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克