| 木瓜蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 357克 | 木瓜蒸蛋糕热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于乐队演奏56分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜蒸蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、鸡蛋（2个）、面粉（50克）、白砂糖（15克）
1/6. 木瓜1个，鸡蛋2个。
2/6. 面粉50克，白砂糖15克。
3/6. 把鸡蛋打开加入面粉，白砂糖一起搅拌均匀。
4/6. 把搅拌好的蛋糕倒入空的木瓜里放到锅里蒸。
5/6. 蒸上10分即可。
6/6. 切好的木瓜蛋糕，很好吃，老少皆宜。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、蘑菇、章鱼搭配；与南瓜、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、防细菌感染等功效；可与干贝、明虾、丝瓜搭配；与茶叶、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜蒸蛋糕热量223 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质13.03 克
- 碳水化合物11.54 克
- 钠150 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2 毫克
- 钾320 毫克