| 红枣牛油果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 红枣牛油果奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于粉刷53分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣牛油果奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、红枣（6颗）、牛油果（1个）、酸奶（1包）
1/3. 食材：红枣6颗、牛油果1个、香蕉一根、酸奶1包
2/3. 做法：把准备好的食材放入料理机内调制中档位，1分钟即可。
3/3. 将打好的奶昔倒入被子即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、清热润肺等功效；可与燕麦、川贝母、燕麦片搭配；与酸奶、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣牛油果奶昔热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克