| 小白虾鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小白虾鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于砍柴16分钟消耗的热量...360 | |||||
小白虾鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小白虾（500克）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、白胡椒粉（适量）、面粉（适量）
1/5. 小白虾冲洗2遍后置入一容器中；
2/5. 加入适量面粉和3枚鸡蛋；
3/5. 再加入香葱末、白胡椒粉、盐；
4/5. 冲分搅拌均匀成糊状；
5/5. 平底锅加少许油，油温热后将虾糊入锅煎制2面金黄即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、美容护肤等功效；可与菠菜、玉米、北极虾搭配；与豆浆、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小白虾鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克