| 秘制菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 秘制菠萝酱热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于雪地摩托36分钟消耗的热量...210 | |||||
秘制菠萝酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
菠萝（2个）、冰糖（15-20颗）、水（少许）
1/9. 准备材料，菠萝两个，冰糖少量约15-20颗。
2/9. 将菠萝去头去尾。
3/9. 打泥
4/9. 留下的半个菠萝切丁。
5/9. 小火慢慢熬制。颜色会越来越金黄，越来越浓稠。看起来没有多少水分就可以了。
6/9. 取一个半的菠萝放入搅拌机打成泥，留下半个哦。
7/9. 将菠萝泥，菠萝丁，还有冰糖，一起倒入锅里。加入少量水20毫升左右。
8/9. 将器皿用，开水消毒好晾干，然后将煮好的菠萝酱，装入器皿中，冷却即可。
9/9. 秘制菠萝酱就做好啦，很简单，大家快点动手做起来吧！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、健胃消食、促进消化等功效；可与鸡肉、白茅根、猪肉搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制菠萝酱热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克