| 蒜蓉开边虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 蒜蓉开边虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于誊写120分钟消耗的热量...138 | |||||
蒜蓉开边虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙口粉丝（半把）、鲜虾（十只）、大蒜（半头）、红干辣椒（三个）、香葱（两根）、蒸鱼豉油（5毫升）、生抽（5毫升）、料酒（5毫升）
1/5. 鲜虾头剪掉，从后背剪开分两半，尾部不剪，虾线挑出
2/5. 粉丝用开水烫一下，平铺盘底
3/5. 剪好的鲜虾分开摆在粉丝上，虾尾朝上
4/5. 把切碎的蒜放到调味品里调和，浇在虾身上，上锅蒸十分钟
5/5. 蒸好拿出，把切好的香葱末和红辣椒末均匀撒上即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、通乳、提高性功能等功效；可与火龙果、豆苗、韭菜花搭配；与果汁、西瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉开边虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克