| 苹果肉桂茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果肉桂茶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于乘双连雪橇22分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果肉桂茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、肉桂枝（1条约5克）、水（600毫升）、红糖（15（根据自己口味增减份量）克）
1/4. 材料（1人份量）：苹果1个，肉桂枝1条（约5克），红糖15克（根据自己口味增减份量），水600ML
2/4. 苹果用天然蔬果清洗剂清洗，用牙刷刷洗干净，肉桂枝洗净。往壶中倒入清水，加入肉桂枝，煮5分钟。
3/4. 煮肉桂枝时，把带皮苹果去核切成小块
4/4. 把苹果块和红糖倒入壶中，搅拌均匀，再煮5分钟即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、防癌等功效；可与洋葱、鳙鱼、鱼肉搭配；与白萝卜、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果肉桂茶热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克