| 酱棒骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棒骨 | 克 | 1450千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 725克 | 酱棒骨热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于溜旱冰193分钟消耗的热量...450 | |||||
酱棒骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棒骨（1根）、料酒（1勺）、花椒（5颗）、生抽（10毫升）、八角（1个）、黄酱（1勺）、老抽（10毫升）、香叶（1片）、葱（2段）、醋（1匙）、白糖（1匙）、姜（2片）
1/3. 把棒骨放开水锅中焯一下。
2/3. 把焯好的棒骨放电压力锅中，倒开水与棒骨持平。再加葱、姜、花椒、八角、香叶、生抽、老抽、糖、黄酱、料酒、醋，盖盖压30分钟，压好后把棒骨翻一翻，再压10分钟即可。
3/3. 棒骨捞出啃着吃。剩下的肉汤可以用来炖土豆和豆角。
食材功效信息
棒骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、丰机体、养血健骨等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱棒骨热量1450 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克