| 番茄蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 636克 | 番茄蛋疙瘩汤热量/卡路里1188千卡 | |||
 热量1188千卡，相当于修筑围墙198分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄蛋疙瘩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（半个）、面（适量）、鸡蛋（1个）、葱（适量）、香菜（适量）
1/3. 锅中加油，加葱花爆香，面一点点加水，活成小片
2/3. 鸡蛋整个打到锅里，蛋黄弄碎，快成形时滑炒成小块
3/3. 加水，加切块的番茄，快好时加入香菜，重要的是葱和香菜
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、生津止渴、促进消化等功效；可与西兰花、山楂、菜花搭配；与皮皮虾、冰棍、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与荠菜、小米面、丝瓜搭配；与消炎片、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄蛋疙瘩汤热量1188 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质13.62 克
- 碳水化合物90.81 克
- 钠157 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾311 毫克