群鹊报喜的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、强筋骨、益气等功效；可与茼蒿、松子、板栗搭配；与芥末酱、鲤鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、瘦身等功效；可与猪小排、水芹菜、莲子搭配；与鸡肉、玉米、燕麦相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、利小便、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、防癌等功效；可与圆白菜、羊排、西兰花搭配；与白酒、木瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有滋阴润肺、延缓衰老、抗衰老等功效；可与洋葱、鸡胸肉、大麦搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；