| 鲜虾姜葱炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 鲜虾姜葱炒饭热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于潜泳18分钟消耗的热量...900 | |||||
鲜虾姜葱炒饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、剩饭（适量）、姜（适量）、葱花（适量）
1/6. 先烧热油锅把虾炒熟盛起备用。
2/6. 继续使用油锅倒入姜粒炒出香味。
3/6. 锅里再倒入少许橄榄油放入剩饭大火翻炒。
4/6. 只需放少许生抽继续翻炒均匀。
5/6. 把炒熟的鲜虾加入一起炒。
6/6. 炒均匀后撒入葱花继续炒片刻至所有材料均匀即可熄火上碟食用。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、补肾壮阳、治疗高血压等功效；可与火龙果、西兰花、燕麦搭配；与水芹菜、苦瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾姜葱炒饭热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克