| 香甜软糯红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 香甜软糯红薯丸子热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于水球30分钟消耗的热量...600 | |||||
香甜软糯红薯丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（两大个）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/8. 红薯洗净削皮。
2/8. 高压锅上气后，大火十分钟即熟。
3/8. 把蒸熟的红薯用勺子压成泥。
4/8. 加适量白糖。
5/8. 再加适量面粉，搅拌均匀。
6/8. 搅拌均匀后的红薯泥。
7/8. 手洗净，用勺子挖适量的红薯泥入手心，搓成丸子。
8/8. 油烧七成热，炸红薯丸子，小火炸至金黄出锅。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、增强免疫力、通便等功效；可与猪排、莲子、排骨搭配；与鸡胸脯肉、圣女果、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜软糯红薯丸子热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克