骨头汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、泽皮肤、止泻等功效；可与紫洋葱、葛、茶树菇搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、化瘀解毒、提高性欲等功效；可与燕麦片、丝瓜、韭菜搭配；与圣女果、橙子、红枣相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、治疗高血压、增加记忆力等功效；可与烤肉、鸡蛋、豇豆搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、降血脂等功效；可与猪肚、西兰花、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、帮助消化等功效；可与羊排、绿豆芽、西瓜搭配；与红枣、山楂干、樱桃相克，同食可能会引起不适；