| 香肠鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 522克 | 香肠鸡肉披萨热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于高台跳水442分钟消耗的热量...180 | |||||
香肠鸡肉披萨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、面粉（适量）、香肠（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、奶酪（适量）、番茄酱（适量）
1/13. 鸡胸肉、香肠、青椒、洋葱、胡萝卜、番茄酱、奶酪等备用。
2/13. 面粉加酵母粉适量。
3/13. 加入适量的水揉成团，放入烤箱发酵。
4/13. 鸡胸肉，切小块.
5/13. 焯水后备用。
6/13. 香肠，青椒，洋葱，胡萝卜切小片。
7/13. 面团发到两倍大，取出，擀成薄片。面片放入披萨盘，用叉子均匀的叉出小洞。
8/13. 用刷子均匀的抹上一些番茄酱。
9/13. 撒上一些奶酪粒。
10/13. 撒入适量的香肠片。
11/13. 依次撒入鸡肉，洋葱等，然后再撒上一些奶酪粒。
12/13. 烤箱预热，200度，20分钟，放入做好的披萨。
13/13. 烤至奶酪融化即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、调月经、补精填髓等功效；可与茶树菇、松子、茼蒿搭配；与鲍鱼、鲤鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠鸡肉披萨热量1326 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物65 克
- 钠46.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克