| 七寸水果奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 七寸水果奶油蛋糕热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于林业工作18分钟消耗的热量...480 | |||||
七寸水果奶油蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
7寸戚风蛋糕（1个）、鲜橙（2个）、蓝莓（适量）、圣女果（适量）、淡奶油（500毫升）、糖珠（少许）、糖粉（35克）
1/8. 事先烤好的戚风蛋糕，切成厚度相等的2片备用。
2/8. 准备好水果。
3/8. 淡奶油中加入35克糖粉，用电动打蛋器低速打至8分发，用刮刀稍微翻拌均一下
4/8. 取一片蛋糕片，抹上奶油，均匀的铺上鲜橙丁。
5/8. 再抹少许奶油。
6/8. 盖上另一片蛋糕片，在蛋糕表面和周边都抹上奶油。
7/8. 将剩余的淡奶油装入裱花袋中，用1M裱花嘴。
8/8. 在蛋糕表面挤上自己喜欢的花式，再用蓝莓，圣女果和糖珠稍微装饰一下就可以了。
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、增强记忆力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、护肤等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与黄瓜、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 七寸水果奶油蛋糕热量142 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物20.29 克
- 钠1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾77 毫克