| 鸡蛋煮年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 鸡蛋煮年糕热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于瘦身操53分钟消耗的热量...354 | |||||
鸡蛋煮年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、鸡蛋（2个）、糖桂花（一勺）
1/6. 将买回来的年糕片切成小丁。
2/6. 锅中加入开水，放入年糕丁。
3/6. 煮至年糕软糯浮起。
4/6. 打入鸡蛋。
5/6. 根据自己喜欢鸡蛋的成熟程度煮好，调入糖桂花即可食用。
6/6. 如不加糖桂花，也可加入红糖，一样美味。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补脑益智、延年益寿等功效；
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营养信息
- 鸡蛋煮年糕热量312 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克