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疙瘩面

疙瘩面的热量和减肥功效

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疙瘩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉2540千卡508千卡9.27克52.33克
挂面561千卡346千卡10.3克0.6克
总量662疙瘩面热量/卡路里3101千卡
烫衣服 热量3101千卡,相当于烫衣服1550分钟消耗的热量...120

疙瘩面的做法共15个步骤

食材主料/辅料

五花肉(500克)、挂面(一小把)、陈醋(150毫升)、辣椒粉(2汤匙)、生抽(2汤匙)、八角(2个)、香叶(1片)、桂皮(1段)、大葱(1根)、生姜(20克)、五香粉(3克)、料酒(2汤匙)、香菜(适量)
疙瘩面的做法图解1

1/15. 将五花肉的肥瘦肉分开,分别切成薄片。

疙瘩面的做法图解2

2/15. 炒锅中加油,将肥肉放入烧热的油锅,不断搅拌翻炒。反复翻炒至肥肉出油。

疙瘩面的做法图解3

3/15. 再放入瘦肉翻炒,将瘦肉的水分炒干。

疙瘩面的做法图解4

4/15. 加入大葱、生姜、八角、桂皮、香叶、五香粉、料酒翻炒。

疙瘩面的做法图解5

5/15. 肉七成熟时加醋、酱油、盐。

疙瘩面的做法图解6

6/15. 大火炖煮至九常熟时加入辣椒粉。

疙瘩面的做法图解7

7/15. 微炖一会,即可出锅,肉臊子就炒好了。

疙瘩面的做法图解8

8/15. 将臊子盛出备用。

疙瘩面的做法图解9

9/15. 大葱切末,香菜切末。

疙瘩面的做法图解10

10/15. 准备油泼辣子。

疙瘩面的做法图解11

11/15. 炒锅中加入高汤。

疙瘩面的做法图解12

12/15. 下入葱花,香菜末,陈醋,盐煮开。

疙瘩面的做法图解13

13/15. 煮锅加水煮熟面条。

疙瘩面的做法图解14

14/15. 捞出面条,放入凉开水中。

疙瘩面的做法图解15

15/15. 将面条捞起沥干水分,做成盘成一疙瘩。吃时连同臊子、酸汤、油泼辣子一起上桌。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、补虚、止消渴等功效;可与白菜、山楂、茄子搭配;与鹌鹑、甘草、田螺相克,同食可能会引起不适;

挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有健脾、改善贫血、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 疙瘩面热量3101 千卡
  • 脂肪52.93 克
  • 蛋白质19.57 克
  • 碳水化合物75.6 克
  • 265.5 毫克
  • 23.7 毫克
  • 3.47 毫克
  • 320 毫克

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