| 韩式烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 韩式烤肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于踢键子305分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式烤肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、韩式烤肉调味料（适量）、食用油（少许）
1/9. 主辅料： 五花肉、韩式烤肉调料
2/9. 把五花肉切片。
3/9. 把韩式烤肉调料倒入碗中。
4/9. 加少许水调匀。
5/9. 放入五花肉片。
6/9. 翻拌均匀，腌渍2小时。
7/9. 不粘锅加油烧热，均匀放入腌渍好的肉片煎烤。
8/9. 一面煎烤至熟，翻面再煎。
9/9. 煎烤至肉片熟透，出锅装盘，即可上桌食用。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、润肌肤等功效；可与大蒜、萝卜、冬瓜搭配；与鹌鹑、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烤肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克