| 小熊猫蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 235千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 487千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 419克 | 小熊猫蛋黄酥热量/卡路里771千卡 | |||

1/19. 准备油酥的材料。

2/19. 准备油皮的材料。

3/19. 油皮揉成面团,尽量时间长些,擀的时候才不容易漏酥。盖保鲜膜放置20分钟。

4/19. 油酥揉成面团。盖保鲜膜放置20分钟。

5/19. 生的蛋黄180度烤箱烤15分钟。

6/19. 豆沙馅分成25克一个,把蛋黄包好。

7/19. 油皮油酥分成等量10份,油皮是24克一个。油酥是16克一个。

8/19. 一份油皮包一分油酥。

9/19. 擀成牛舌状,卷起。

10/19. 放置20分钟。

11/19. 取一份按平,继续擀,然后卷起

12/19. 放置20分钟。

13/19. 取一份油酥皮中间按下。

14/19. 继续擀,把馅包在中央。

15/19. 做好了10个。

16/19. 用可可粉和低筋面粉和水合成面团,擀平,用吸管压出圆形,做熊猫的眼睛和耳朵,再做鼻子和嘴巴。

17/19. 其余表面刷上蛋液,用擀面杖沾上芝麻。

18/19. 烤箱预热,180度烤35分钟。时间到后再焖10分钟。

19/19. 摆拍。
红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血脂、通乳、解酒等功效;可与鸭肉、枣、鲤鱼搭配;与羊肝、猪肉、冬瓜相克,同食可能会引起不适;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有养血发胎、滋阴润燥、治喉痛等功效;可与明虾、丝瓜、西红柿搭配;与桔子、地瓜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;