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小熊猫蛋黄酥

小熊猫蛋黄酥的热量和减肥功效

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小熊猫蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红豆沙235千卡94千卡3.6克0.36克
蛋液49千卡144千卡13.3克8.8克
高筋面粉487千卡361千卡12克1.66克
总量419小熊猫蛋黄酥热量/卡路里771千卡
搬东西 热量771千卡,相当于搬东西308分钟消耗的热量...150

小熊猫蛋黄酥的做法共19个步骤

食材主料/辅料

红豆沙(250克)、蛋液(少许)、高筋面粉(135克)、砂糖(油皮)(18克)、猪油(油皮)(35克)、水(油皮)(55克)、盐(油皮)(1克)、低筋面粉(油酥)(110克)、猪油(油酥)(50克)、芝麻(少许)、可可粉(少许)、低筋面粉(少许)
小熊猫蛋黄酥的做法图解1

1/19. 准备油酥的材料。

小熊猫蛋黄酥的做法图解2

2/19. 准备油皮的材料。

小熊猫蛋黄酥的做法图解3

3/19. 油皮揉成面团,尽量时间长些,擀的时候才不容易漏酥。盖保鲜膜放置20分钟。

小熊猫蛋黄酥的做法图解4

4/19. 油酥揉成面团。盖保鲜膜放置20分钟。

小熊猫蛋黄酥的做法图解5

5/19. 生的蛋黄180度烤箱烤15分钟。

小熊猫蛋黄酥的做法图解6

6/19. 豆沙馅分成25克一个,把蛋黄包好。

小熊猫蛋黄酥的做法图解7

7/19. 油皮油酥分成等量10份,油皮是24克一个。油酥是16克一个。

小熊猫蛋黄酥的做法图解8

8/19. 一份油皮包一分油酥。

小熊猫蛋黄酥的做法图解9

9/19. 擀成牛舌状,卷起。

小熊猫蛋黄酥的做法图解10

10/19. 放置20分钟。

小熊猫蛋黄酥的做法图解11

11/19. 取一份按平,继续擀,然后卷起

小熊猫蛋黄酥的做法图解12

12/19. 放置20分钟。

小熊猫蛋黄酥的做法图解13

13/19. 取一份油酥皮中间按下。

小熊猫蛋黄酥的做法图解14

14/19. 继续擀,把馅包在中央。

小熊猫蛋黄酥的做法图解15

15/19. 做好了10个。

小熊猫蛋黄酥的做法图解16

16/19. 用可可粉和低筋面粉和水合成面团,擀平,用吸管压出圆形,做熊猫的眼睛和耳朵,再做鼻子和嘴巴。

小熊猫蛋黄酥的做法图解17

17/19. 其余表面刷上蛋液,用擀面杖沾上芝麻。

小熊猫蛋黄酥的做法图解18

18/19. 烤箱预热,180度烤35分钟。时间到后再焖10分钟。

小熊猫蛋黄酥的做法图解19

19/19. 摆拍。

食材功效信息

红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血脂、通乳、解酒等功效;可与鸭肉、枣、鲤鱼搭配;与羊肝、猪肉、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有养血发胎、滋阴润燥、治喉痛等功效;可与明虾、丝瓜、西红柿搭配;与桔子、地瓜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小熊猫蛋黄酥热量771 千卡
  • 脂肪10.82 克
  • 蛋白质28.9 克
  • 碳水化合物94.33 克
  • 159.8 毫克
  • 74 毫克
  • 3.1 毫克
  • 314 毫克

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