| 豆渣酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 54千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 70克 | 豆渣酥热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于雪鞋行走7分钟消耗的热量...480 | |||||
豆渣酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆渣（70克）、面粉（150克）、黄油（60克）、白糖（60克）、泡打粉（3克）
1/9. 把黄油软化，加入豆渣、白糖、泡打粉。
2/9. 将其搅拌均匀。
3/9. 筛入面粉。
4/9. 将其揉成光滑面团。
5/9. 分成均匀的剂子，装盘。
6/9. 将其按扁。
7/9. 撒一些黑芝麻。
8/9. 烤箱180度，中下层，烤制20分钟。
9/9. 取出晾凉即成。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 豆渣酥热量54 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克