| 清炒小圆白菜培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 清炒小圆白菜培根热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于空手道60分钟消耗的热量...600 | |||||
清炒小圆白菜培根的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、小圆白菜（1斤）、鸡汤粉（一袋）、黄油（一片（半厘米宽））、热水（兑鸡汤粉用）（半碗）、黑胡椒（适量（根据口味））、盐（适量（根据口味））、蒜掰（2个）、白醋（一小勺）
1/8. 小圆白菜 把根部切掉，外面的表皮扔掉 ，切两半
2/8. 培根在锅里小火煎熟
3/8. 煎培根剩下的油不要倒掉，直接放蒜末 和小圆白菜爆炒
4/8. 鸡汤粉兑半碗温水（或热水）调成鸡汤
5/8. 小圆白菜炒到金黄色时放入鸡汤，这时转中火盖上锅盖差不多闷3-4分钟，直到锅内剩余少量鸡汤。
6/8. 闷完后 放入切好的培根。
7/8. 最后放入黄油，盐和黑胡椒。汤汁差不多收一下就可以出锅了。
8/8. 非常美味的清炒培根小圆白菜就完成了.非常简单并且美味的一道小炒，祝你成功！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 清炒小圆白菜培根热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克