| 干豆腐白菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 123千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 350克 | 干豆腐白菜丝热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于飙车20分钟消耗的热量...360 | |||||
干豆腐白菜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（250克）、白菜（350克）、盐（适量）、芝麻油（大量）、味素（适量）、醋精（适量）、大蒜（3瓣）
1/5. 干豆腐切丝，不需太细。。。
2/5. 白菜切丝，稍细些。。。
3/5. 蒜拍一下，切碎。。。
4/5. 干豆腐丝、白菜丝、蒜末放一起，加盐、味精、醋精、芝麻油，搅拌均匀。。。
5/5. 装盘。。。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、通利肠胃、促消化等功效；可与蛋黄、五花肉、鸭肉搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆腐白菜丝热量123 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克