| 虾卷萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 虾卷萝卜丝热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于开飞机156分钟消耗的热量...120 | |||||
虾卷萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、萝卜丝（适量）
1/6. 准备好新鲜的虾。
2/6. 虾去头，去肠，去壳。
3/6. 在虾背开刀 方便爆香时更入味 虾型更好看 <加入调味 盐 麻油 生粉 料酒 鸡精 适量>搅拌均匀 腌制8分钟。
4/6. 锅热 放油 放蒜 姜 提香 加入虾 爆香 至金黄色 即可上碟准备。
5/6. 白萝卜 适量 切成细丝。
6/6. 锅热 下油 放蒜爆香 放入萝卜丝 炒至萝卜丝完全软透 放入准备好的虾 加入调味 盐 鸡精 蚝油提鲜提色 即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、强精、提高性欲等功效；可与豆苗、火龙果、枸杞搭配；与圣女果、茶叶、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾卷萝卜丝热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克