| 西红柿炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒土豆片热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于肚皮舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿炒土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、土豆（1个）、花生油（30克）、生抽（1勺）、葱（1段）、盐（1小勺）
1/7. 土豆去皮切成薄片
2/7. 西红柿去皮切成块
3/7. 锅中放油烧热后倒入葱花爆香
4/7. 倒入土豆片翻炒片刻
5/7. 加少量水和生抽翻炒至土豆片断生
6/7. 倒入西红柿块
7/7. 翻炒至西红柿出现汁水，加盐调味即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、清热解毒、治疗高血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、芥蓝搭配；与河蚌、咸鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒土豆片热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克