| 麻酱白菜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 麻酱白菜粉丝热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于伸展操41分钟消耗的热量...150 | |||||
麻酱白菜粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、龙口粉丝（适量）、芝麻酱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、陈醋（适量）、辣椒油（适量）、香油（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、小米椒（适量）
1/6. 龙口粉丝事先用冷水浸泡一会。
2/6. 白菜最好用白菜帮中间用刀片一下，然后再切成细丝。
3/6. 煮锅烧热水将粉丝煮熟，煮熟后过凉水并控干水分。
4/6. 将白菜、粉丝、香菜、蒜末放入一稍大些的容器里面。
5/6. 芝麻酱事先用温水调稀并搅拌均匀。
6/6. 然后再依次加入盐、白糖、小米椒、生抽、陈醋、辣椒油、香油、调好的芝麻酱，然后用筷子搅拌均匀。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促进消化、养胃生津等功效；可与栗子、甜椒、五花肉搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱白菜粉丝热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克