| 金玉满堂富贵虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 腰果 | 克 | 277千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 346克 | 金玉满堂富贵虾热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于写字307分钟消耗的热量...108 | |||||
金玉满堂富贵虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（20只）、蔬菜（200克）、腰果（50克）、葱（适量）、白糖（半勺）、水淀粉（1大勺）、姜（适量）
1/8. 鲜虾去虾肠洗净。
2/8. 加葱姜，适量盐煮熟。
3/8. 蔬菜粒，腰果备好。用洁柔厨房纸巾擦拭案板上的水渍，污渍。
4/8. 蔬菜粒焯水1分钟捞出。
5/8. 锅里烧热底油，蔬菜下锅翻炒，调入白糖，盐。
6/8. 淋入水淀粉，最后腰果放进锅里翻炒匀关火。
7/8. 煮熟的虾去头摆入餐盘，蔬菜倒在盘子中间。
8/8. 金玉满堂富贵虾上桌。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、提高性功能、缓解神经衰弱等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与芹菜、橙子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有催乳、提高性功能、延缓衰老等功效；可与芡实、茯苓、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金玉满堂富贵虾热量552 千卡
- 脂肪44.65 克
- 蛋白质36.82 克
- 碳水化合物32.99 克
- 钠177.2 毫克
- 钙99 毫克
- 铁8.18 毫克
- 钾875 毫克