| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 471克 | 芹菜炒肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于宗教舞221分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一把）、猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、十三香（适量）、盐（适量）
1/5. 芹菜一把，肉，葱，姜切好备用。
2/5. 芹菜切段洗净，洗净。
3/5. 锅内热油放入葱姜猪肉，翻炒。
4/5. 放入芹菜，十三香，酱油翻炒。
5/5. 最后放盐翻炒几下出锅喽！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、祛湿、增强免疫力等功效；可与羊排、山楂、葵花子搭配；与河蚬、鸡胸肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、生津液等功效；可与藕、豆腐皮、洋葱搭配；与驴肉、牛排、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量1107 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克