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红灯笼豆沙面包

红灯笼豆沙面包的热量和减肥功效

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红灯笼豆沙面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉578千卡361千卡12克1.66克
总量229红灯笼豆沙面包热量/卡路里677千卡
念书 热量677千卡,相当于念书462分钟消耗的热量...88

红灯笼豆沙面包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(一个)、黄油(13克)、盐(1.5克)、酵母(1.5克)、高筋面粉(160克)、牛奶(50克)、奶粉(5克)、白糖(20克)、红曲粉(4克)、黄色素(一滴)、豆沙馅儿(适量)
红灯笼豆沙面包的做法图解1

1/14. 除黄、红色素、黄油外、其它所有食材放入面包机、液体放下面、上面放高筋面粉、挖个洞、放入酵母、盖上、启动揉面程序、20分钟

红灯笼豆沙面包的做法图解2

2/14. 放入黄油、启动揉面程序、20分钟

红灯笼豆沙面包的做法图解3

3/14. 取一块、能拉出薄膜、

红灯笼豆沙面包的做法图解4

4/14. 这时把面团分成2份、一份三分之一、滴一滴黄色、另一份为三分之二、放入红曲粉,

红灯笼豆沙面包的做法图解5

5/14. 把它们揉均匀

红灯笼豆沙面包的做法图解6

6/14. 放入面包机中、用吸油纸隔开、启动发酵程序1:30分钟

红灯笼豆沙面包的做法图解7

7/14. 发酵至2.5一3陪大

红灯笼豆沙面包的做法图解8

8/14. 取出排气、红色面团均匀切小段、黄色面团取一点、搓长细条

红灯笼豆沙面包的做法图解9

9/14. 取适量豆沙馅放入红色小面团中、搓成鞭炮形、底部用黄色面条围一圈、装饰一下、在取一根红色面条与黄色面条搓在一起、鞭炮摆两侧、如图

红灯笼豆沙面包的做法图解10

10/14. 然后做灯笼、把红色面团平分成自己喜欢的大小、包上馅、搓圆、边上用黄色面条做灯笼的梭角线

红灯笼豆沙面包的做法图解11

11/14. 做好所有的、用黄色线、切流苏、放入烤盘中、等第二次发酵至原来的2倍大、预热烤箱

红灯笼豆沙面包的做法图解12

12/14. 放入烤箱中层180度、20分钟、我是先加盖锡箔纸烤、最后一分钟再取下来的、注意观察、上色即可、

红灯笼豆沙面包的做法图解13

13/14. 找一个干净树枝、把它们摆在上面、美美哒、包了豆沙馅、好看又好吃????

红灯笼豆沙面包的做法图解14

14/14. 红灯笼象征着阖家团圆、事业兴旺、红红火火,象征着幸福、光明、活力、圆满!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与生菜、圆生菜、银鱼搭配;与兔肉、菠萝、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红灯笼豆沙面包热量677 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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