| 梅花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 梅花糕热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于扭腰93分钟消耗的热量...356 | |||||
梅花糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、糯米粉（1500克）、红糖（250克）、白糖（250克）
1/5. 准备材料：糯米粉，白糖，红糖，红豆。
2/5. 红糖放些水边烧边搅拌，拌成糖水，备用。
3/5. 把糖水倒入糯米粉，用手搓揉，如图所示。
4/5. 准备模具和高压锅。
5/5. 放在液化气上蒸，如图。每一块糕蒸2-3分钟就好了。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、润肠通便、降血糖等功效；可与枣、鲤鱼、鸭肉搭配；与冬瓜、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅花糕热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克