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食物热量与做法

韩国辣年糕

韩国辣年糕的热量和减肥功效

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韩国辣年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	710千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	455克	韩国辣年糕热量/卡路里710千卡
热量710千卡，相当于脱衣服355分钟消耗的热量...120

韩国辣年糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

年糕（455克）、韩国糖醋辣酱（100克）、清水（600克）

韩国辣年糕的做法图解1

1/7. 准备好年糕和韩国辣酱

韩国辣年糕的做法图解2

2/7. 锅中加入清水大火烧开

韩国辣年糕的做法图解3

3/7. 倒入年糕转中火

韩国辣年糕的做法图解4

4/7. 滚开后倒入一袋韩国辣酱

韩国辣年糕的做法图解5

5/7. 用木铲搅拌均匀

韩国辣年糕的做法图解6

6/7. 煮至浓稠，待卤汁近干时关火盛盘

韩国辣年糕的做法图解7

7/7. 赶紧开吃吧~~~

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止渴、护发明目等功效；

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营养信息

韩国辣年糕热量710 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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