| 藤椒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 藤椒鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于骑摩托车216分钟消耗的热量...150 | |||||
藤椒鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、幺麻子藤椒油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、香菜（适量）
1/10. 准备好鸡肉煮熟备用（生鸡肉加少午姜煮熟）
2/10. 鸡肉切块装盘
3/10. 姜蒜切泥加适量凉白开，加适量鸡精盐搅拌均匀
4/10. 炮椒小米辣，和小米辣切丁加适量泡椒小米辣里的酸水
5/10. 加入姜蒜水
6/10. 加入小米辣水
7/10. 加入适量幺麻子藤椒油
8/10. 最后加葱花，香菜即可
9/10. 四川藤椒鸡
10/10. 四川特产藤椒油
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋壮骨、补虚健胃等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、油菜搭配；与菊花、芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藤椒鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克