| 泰国椰汁咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 泰国椰汁咖喱鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于有氧运动92分钟消耗的热量...350 | |||||
泰国椰汁咖喱鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、姜（1块）、洋葱（1个）、土豆（1个）、椰汁（1个）、泰式咖喱粉（6勺）
1/3. 鸡肉洗干净剁成大块，姜切片 、洋葱切块 、土豆切滚刀块，锅内放油烧热放入姜块、洋葱块炒香，然后放入咖喱粉，放点黄酒去腥，加入椰浆、少量水烧开。
2/3. 锅内汤汁沸腾的时候加入土豆块，然后放入砂锅开始炖，
3/3. 炖锅内收汤汁，加入些香菜即可出锅。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、强筋壮骨、活血通络等功效；可与薄荷、栗子、冬虫夏草搭配；与芥末、李子、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泰国椰汁咖喱鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克