| 羊杂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 326克 | 羊杂汤热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于吃东西55分钟消耗的热量...90 | |||||
羊杂汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟羊杂（300克）、韭菜花（少许）、芝麻酱（适量）、葱（半个）、味精（少许）、香菜（1棵）、腐乳（少许）、辣椒油（适量）、姜（1片）
1/6. 熟羊杂洗净焯水备用
2/6. 清水加入锅内，待水响放进羊杂用大火烧开，舀出浮沫
3/6. 加大葱、姜，再煮一会，加入盐，味精少许
4/6. 加入（芝麻酱，韭菜花，腐乳，）兑好的汁
5/6. 炸点辣椒油
6/6. 放在碗中，加入香菜，加入辣椒油，喜欢吃醋的也可以放点陈醋
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有痢疾、补肾温阳、胸痹疼痛等功效；可与虾、猪肉、牡蛎搭配；与牛奶、白酒、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
