| 姜汁松花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 186克 | 姜汁松花蛋热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于斜板仰卧起坐86分钟消耗的热量...259 | |||||
姜汁松花蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松花蛋（四个）、姜（一小块）、生抽（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/4. 将松花蛋切成四瓣，放入盘中，切时刀上抹点油，以免沾刀
2/4. 姜切沫放入碗中备用
3/4. 将碗中加入鸡精，盐，生抽，老抽，香油，加入适量水搅匀
4/4. 将调好的姜汁倒入盘中即可
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有泻热、醒酒、润肺等功效；与红糖、黄糖、黑糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁松花蛋热量372 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾148 毫克