| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 487克 | 奶香玉米饼热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于抽烟1588分钟消耗的热量...60 | |||||
奶香玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、白面（适量）、鸡蛋（1个）、牛奶（适量）
1/5. 准备玉米面和白面混合，根据自己的爱好配比，没有固定的比例，打入一颗鸡蛋
2/5. 放入适量牛奶，我用的有机脱脂牛奶，所以奶香味不是特别浓，如果想要奶香味浓，就买正常的牛奶，然后开始搅拌，加入适量温水，搅拌成迷糊
3/5. 平底锅烧热，刷一层油，放入适量的面糊，不要放太多～小火慢烙，不要着急～
4/5. 出锅，开吃
5/5. 我没有放糖，就是原汁原味的
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、美容、治疗高血压等功效；可与淮山、白花椰菜、铁棍山药搭配；与石螺、田螺、海蛎干相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与干辣椒、洋葱、百合搭配；与味精、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香玉米饼热量1588 千卡
- 脂肪16.21 克
- 蛋白质33.86 克
- 碳水化合物147.32 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克