| 胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 561克 | 胡萝卜饼热量/卡路里1987千卡 | |||
 热量1987千卡，相当于推举662分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（3个）、面（少许）、花生（适量）、葱（半根）、酱油（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 先把三个胡萝卜顿成颗粒，倒入盆子中………………………………
2/9. 打烂3个鸡蛋，到入装好的胡萝卜颗粒盆子中
3/9. 把先前准备好的葱切成颗粒
4/9. 把葱到入盆中后搅拌均匀
5/9. 再加少量的面粉，……适量的加点搅拌均匀
6/9. 让后再把之前准备好的花生仁，切成颗粒
7/9. 再把花生颗粒到盆子里搅拌均匀即可完成
8/9. 最后一步上电饼档烤，出来就能享用“美食了”
9/9. 美食出锅了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、狗肉、鳕鱼搭配；与柚子、辣椒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、预防动脉硬化、滋养调气等功效；可与芹菜、猪蹄、菠菜搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜饼热量1987 千卡
- 脂肪48.26 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物118.69 克
- 钠689 毫克
- 钙79 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾668 毫克