| 无水电压力锅焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 449克 | 无水电压力锅焗鸡热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于拉伸运动258分钟消耗的热量...150 | |||||
无水电压力锅焗鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、米酒（3大勺）、生姜（1小块）、八角（2颗）、香叶（2片）、香葱（3根）、大蒜（10瓣）、花椒（20粒）、紫洋葱（半个）、生抽（2大勺）、老抽（1大勺）、蚝油（2大勺）、白糖（2勺）、盐（适量）、黑胡椒粉（少许）
1/9. 所有食材清洗干净，洋葱切丝、大蒜剁碎、生姜切片、香葱切段，装入干净的大盆中
2/9. 将除鸡以外的所有食材装入大盆中，并加入各种调味料拌均匀
3/9. 将沥干水份的鸡放入盆中
4/9. 均匀裹上调味料（内外均需要），用牙签在鸡身上随意戳些孔
5/9. 鸡和所有调味料一起装入保鲜袋，放冰箱中冷藏6小时以上，中途拿出来翻动几次
6/9. 腌制好的鸡和调味料放入美的电压力锅中
7/9. 盖上美的电压力锅盖子，接通电源，蒸菜单中选择“蒸肉/鸡”，口感默认“适中”
8/9. 按“启动”，开始制作
9/9. 30分钟后美的电压力锅自动跳至保温状态，焗鸡制作完成
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、美容丰胸、滋补等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 无水电压力锅焗鸡热量646 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物20.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克