| 生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1140克 | 生日蛋糕热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于槌球232分钟消耗的热量...150 | |||||
生日蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果（3个）、圣女果（适量）、猕猴桃（2个）、菠萝（1个）、白糖（适量）、奶油（适量）
1/9. 所需材料
2/9. 所需工具、配饰
3/9. 蛋糕膜底对半切开
4/9. 加入适量炼奶油及两大勺白糖
5/9. 用机器进行打发
6/9. 对半后的蛋糕，底边那半抹奶油和水果
7/9. 两片合在一起，进行表面抹奶油
8/9. 抹奶油看似简单，弄起来不容易呀，我抹了小两个小时，硬是没光滑起来～～
9/9. 进行裱花～～
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、杀菌、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、防癌、帮助消化等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、增强体质、美容等功效；可与生姜、蜂蜜、酸奶搭配；与大花蟹、河蚌、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、健胃消食、消除水肿等功效；可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生日蛋糕热量580 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物48.4 克
- 钠12 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾421 毫克