| 圣诞老人红薯面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 99千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 350克 | 圣诞老人红薯面包热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于盖屋顶167分钟消耗的热量...360 | |||||
圣诞老人红薯面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（100克）、高筋面粉（250克）、奶粉（10克）、白糖（30克）、牛奶（80克）、酵母粉（3克）
1/9. 红薯洗净切片，放入微波炉桶。
2/9. 高火加热10分钟，红薯熟透即可，去掉外皮压碎，放入面包机桶。
3/9. 加入牛奶，面粉，酵母粉揉匀，再加入黄油揉匀出手套膜静置发酵，然后拿出排气。
4/9. 分成3个小剂子，先擀一个小剂子成三角形，做圣诞老人的帽子，在擀一个城椭圆形，做圣诞老人的脸。
5/9. 把椭圆形的馅放在烤盘上，再把三角形的卷一下压在椭圆形的上面，尖尖角折下来，柔亮个小圆球，一个做圣诞老人的冒尖，一个做鼻子。
6/9. 再擀开一个小剂子成圆形对折，用小刀划成条状，扭成螺旋形，做圣诞老人的胡子。
7/9. 把胡子部分放到圣诞老人脸的下部，进行二次发酵，发酵好后刷蛋液，再用两颗红豆做圣诞老人的眼睛。
8/9. 烤箱180度18分钟即可出炉。
9/9. 可爱的萌萌哒。。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、瘦身、补虚乏等功效；可与大米、排骨、米面搭配；与河蟹、西红柿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圣诞老人红薯面包热量1002 千卡
- 脂肪1.86 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物97.23 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克