| 我不是酸辣粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 672千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 3千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 210克 | 我不是酸辣粉热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于吹小号270分钟消耗的热量...150 | |||||
我不是酸辣粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（200克）、丸子（适量）、金针菇（10克）、油菜（10克）
1/5. 准备红薯粉，煮熟备用
2/5. 金针菇，油菜，胡萝卜，千页豆腐切条
3/5. 准备豆筋
4/5. 海带提前泡发
5/5. 用砂锅加高汤（或者超市浓汤宝或者酱油鸡精调汤）煮蔬菜和丸子，开锅后放红薯粉，快出锅放枸杞子，出锅后放适量陈醋
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾胃、益气力、促进胃肠蠕动等功效；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血脂、促进智力发育等功效；可与猪肚、西兰花、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 我不是酸辣粉热量675 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠30.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾261 毫克