| 冰心玉壶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 624千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 200克 | 冰心玉壶热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于深蹲156分钟消耗的热量...240 | |||||
冰心玉壶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
澄粉（200克）、糯米粉（100克）、绿茶粉（10克）、巧克力（50克）、水果陷（100克）
1/10. 原料：澄粉和糯米粉。
2/10. 用滚开的水把澄粉和糯米粉烫成雪花面。
3/10. 加少许色拉油揉成面团。
4/10. 下成一个个小剂子。
5/10. 包入水果馅和绿茶粉混合馅心。
6/10. 包成茶壶身的形状，用竹签压出壶盖。
7/10. 再取一块面团，分别做出壶把和壶嘴。
8/10. 用蛋清把它们相连，在连接处用竹签压几下，让其连接的更牢固。
9/10. 把巧克力隔水溶化，装入裱花袋，在盘中边写上诗句。
10/10. 把做好的茶壶入蒸笼蒸熟，装盘。
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
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营养信息
- 冰心玉壶热量624 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克