| 红枣红糖土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 369克 | 红枣红糖土司热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于排舞263分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣红糖土司的做法共18个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50（一个小的就够用））、高筋面粉（300克）、红糖（62克）、盐（3克）、红枣（62克）、温水（130克）、酵母（4克）、黄油（15克）
1/18. 准备好所有食材
2/18. 把红糖放进温水里融化搅拌均匀
3/18. 把红糖水，鸡蛋液一起放进面包机里
4/18. 然后把高粉放进去把盐放入右上角，酵母在中间挖个小洞放进去
5/18. 启动面包机揉面20分钟
6/18. 一个程序结束，放入黄油，20分钟继续揉
7/18. 程序结束后，观察是否柔出手模
8/18. 然后放入切好的枣块，启动揉面五分钟
9/18. 然后发酵两小时
10/18. 发酵后，准备下一步喽
11/18. 然后排气分成三份
12/18. 然后擀成牛舌状反面对折再擀成长条从上往下卷起来三份如此
13/18. 然后放入面包机内进行第二次发酵两个小时
14/18. 发酵好后刷上蛋液准备烤
15/18. 自定义设置，一小时，整个厨房都是枣香味儿
16/18. 出炉后凉凉有点硬，但是第二天就软喽
17/18. 甜甜的软软的，甜甜的枣香味特别棒
18/18. 早上煎个鸡蛋，一片生菜，少许沙拉酱，美美的一顿早餐，营养丰富补气补血
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与黄豆、桂圆肉、青椒搭配；与柿子、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣红糖土司热量1182 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克