| 圣诞蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 圣诞蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1/12. 准备材料,分开3个蛋清蛋黄

2/12. 植物油烧至冒烟,迅速倒入已过筛的低粉和玉米淀粉15克快速拌匀,同时离火

3/12. 加入牛奶翻拌均匀,加入一个蛋黄,翻拌均匀后再加入下一个,依次加入全部蛋黄

4/12. 最后加入一个全蛋,拌匀的面糊,放置一边待用

5/12. 3个蛋清分3次加入已混合玉米淀粉8克的细砂糖,将蛋白霜打至有小尖角

6/12. 取1/3的蛋白霜放入蛋黄糊中,切拌均匀,拌匀的面糊倒入余下的蛋白霜中

7/12. 切拌均匀的面糊

8/12. 面糊倒入模具中,约九分满

9/12. 放入已预热到位的烤箱中(上下管160度),烘烤25分钟左右,最后8分钟提高上加热管的温度至180度

10/12. 取出烘烤后的蛋糕,稍微放凉后脱模

11/12. 红、白棉花糖分装到2个碗中,微波炉加热至融化,加入适量的糖粉揉成糖皮

12/12. 用糖皮装饰一下圣诞老人形状的蛋糕
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与韭菜、黄豆、海虾搭配;与糖精、兔肉、豆浆相克,同食可能会引起不适;