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圣诞蛋糕

圣诞蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69圣诞蛋糕热量/卡路里99千卡
变式平板支撑 热量99千卡,相当于变式平板支撑14分钟消耗的热量...420

圣诞蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低粉(40克)、牛奶(45克)、无味植物油(40克)、玉米淀粉(23克)、细砂糖(40克)
圣诞蛋糕的做法图解1

1/12. 准备材料,分开3个蛋清蛋黄

圣诞蛋糕的做法图解2

2/12. 植物油烧至冒烟,迅速倒入已过筛的低粉和玉米淀粉15克快速拌匀,同时离火

圣诞蛋糕的做法图解3

3/12. 加入牛奶翻拌均匀,加入一个蛋黄,翻拌均匀后再加入下一个,依次加入全部蛋黄

圣诞蛋糕的做法图解4

4/12. 最后加入一个全蛋,拌匀的面糊,放置一边待用

圣诞蛋糕的做法图解5

5/12. 3个蛋清分3次加入已混合玉米淀粉8克的细砂糖,将蛋白霜打至有小尖角

圣诞蛋糕的做法图解6

6/12. 取1/3的蛋白霜放入蛋黄糊中,切拌均匀,拌匀的面糊倒入余下的蛋白霜中

圣诞蛋糕的做法图解7

7/12. 切拌均匀的面糊

圣诞蛋糕的做法图解8

8/12. 面糊倒入模具中,约九分满

圣诞蛋糕的做法图解9

9/12. 放入已预热到位的烤箱中(上下管160度),烘烤25分钟左右,最后8分钟提高上加热管的温度至180度

圣诞蛋糕的做法图解10

10/12. 取出烘烤后的蛋糕,稍微放凉后脱模

圣诞蛋糕的做法图解11

11/12. 红、白棉花糖分装到2个碗中,微波炉加热至融化,加入适量的糖粉揉成糖皮

圣诞蛋糕的做法图解12

12/12. 用糖皮装饰一下圣诞老人形状的蛋糕

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与韭菜、黄豆、海虾搭配;与糖精、兔肉、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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