| 香菇粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 香菇粉蒸肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于吃东西1016分钟消耗的热量...90 | |||||
香菇粉蒸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、五香蒸肉粉（适量）、香菇（300克）、料酒（少许）、生抽（少许）
1/6. 五花肉洗净，切成5毫米厚的肉片，加入少许料酒去腥。
2/6. 新鲜香菇洗净，去掉菇蒂，在盘子里摆放好。
3/6. 把蒸肉粉撒到五花肉上。
4/6. 拌匀，使每一片肉都裹上蒸肉粉。
5/6. 把裹好粉的五花肉均匀铺在香菇上。
6/6. 上锅隔水蒸，上气后蒸15分钟即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、润燥等功效；可与白菜、南瓜、茄子搭配；与香菜、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇粉蒸肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克